エステleafブログ

日焼け後のケアを忘れずに!!

この時期は紫外線量が最も多いシーズン。日焼けしてしまった時のアフターケアが

今後のあなたのお肌の分かれ道です。しっかりケアを忘れずに!!

 肌を冷やす

日焼けは火傷の一種です日焼けした箇所をしっかり冷やしましょう。

 日焼け止めを落とす

UV効果の高いの物程、日焼け止めは刺激があり、肌に負担になってます。

ぬるめのお湯でこすらないよう 優しく落として下さい。

 肌を保湿

紫外線を浴びた肌は、普段の何倍も乾燥し、水分が不足してます。しっかり保湿してあげて下さい

 水分を補給

日焼け後は身体の肌が乾燥してます。しっかり内側からも保湿してあげましょう。

ビタミンCが入った飲料もオススメです。

 しっかり寝る

日焼け後は 体力が消耗してますので、しっかり睡眠を摂ってください。

 

最後に 日焼け後は 内側からのアプローチするスキンケアも大切です。

肌の新陳代謝を促しターンオーバーを活性化したり、しみ・しわの原因となる活性酸素を

抑える抗酸化作用が期待できる

ビタミンA(かぼちゃ・人参・トマト)C(レモン・キウイ・トマト・ブロッコリ―)E(アボカド・ナッツ類・ゴマ)

を中心に、紫外線による肌ダメージに効果的な

食べ物を積極的に摂取しましょう。