エステleafブログ

痩せるメリット

立春が過ぎ 暖かくなってきましたね

先日 梅が開花したとニュースで見ました。

着々と 春に近付いていますね!!

暖かくなるという事は 薄着の季節が到来するということですね

皆様 薄着になる準備は出来てますか?まだ お正月太りから抜け出せない人

いるかもしれません。

ただ 痩せたいっと思っても なかなかダイエットに踏み込めない方に

痩せるメリットをご紹介致します。これを読んでやる気が出るといいなって思います

痩せるメリット

①見た目が変わる

  体重が減って体脂肪が減ると 顔もシュッとしてきますし

  お腹周りの脂肪も減りぽっこりお腹も改善

  すきな洋服を着ておしゃれが楽しめますね

②病気のリスクが減る

  肥満による病気のリスクは非常に高いです。

  健康であることが一番の財産ですね

③自信がつく

  ダイエットで筋トレを行い基礎代謝上げることで

  身体のラインがキレイになり自信付きます

④やる気が起きる

  有酸素運動をすることでやる気が上がるモチベーションがあがると 

  化学的に証明されてます。 有酸素運動をすることで脳の海馬

  という部分が刺激され自然とやる気がわいてくるそうです。

⑤肌がキレイになる

  無理な食事制限のダイエットではなく

 運動と正しい食事方法で痩せた場合は

 肌や髪までがキレイになりますよ