エステleafブログ

むくみの原因

むくむとは 体の細胞内に水分がたまり、この箇所がむくんだ状態を言います。

体内の血液循環がスムーズに行えないと、水分が溜ってむくみやすくなります。

むくむ原因 の一つ

「リンパ液の停滞」 リンパ液には 静脈と同じ様に水分や老廃物を体外に排出する

              役割があり、リンパ液の流れが滞ってしまうと、

              体内に余分な物が蓄積されて、むくみとなってしまうのです。

リンパ液は リンパ管の周りにある筋肉が動いたとき、その動きによって流れます。

運動不足で筋肉をあまり流さないようになってしまうと、リンパ液の流れがうまく流れず

むくむ原因になります。

立ち仕事や一日中ずっと同じ姿勢が続く人は、特に足がむくみやすいのは

このような理由があるからなんです。

まずは むくみを感じたら適度な運動をオススメします。

それでも なかなかむくみが改善されない時は 

リーフのリンパマッサージ おすすめ致します。

また塩分の摂りすぎもむくみの原因の一つです。

「しょっぱい」と感じる物の食べ過ぎにも要注意です!!