エステleafブログ

便秘の原因に!! 食べないダイエットの落とし穴

夏になり 薄着に季節になりましたね

少しでも痩せようと 食事を抜いたり、食べる量を極端に減らしたりする

ダイエットはお勧めできません。

食事の栄養素を吸収した後に生じる残りのカスが、便の材料になります。

極端に食事を減らすと、便を作りだせずお通じが滞るだけではなく

腸内の悪玉菌が有害物質を発生させ、血液中に巡り、体はそれを排除しようと

働きますから、本来の働きであるエネルギー代謝が落ちて、痩せにくい体に

なっていくという報告もあるんですよ!!

ダイエットをしているつもりが 不健康になって

おまけに痩せにくい体質になってしまうのは残念ですよね

また

老廃物をうまく排出出来ない事による肌荒れの原因にもなります。

食べないダイエットではなく

腸内細菌を整えて 痩せやすい体質を作っていくことが

一番のダイエットの近道になると思います。