エステleafブログ

~暑すぎる!熱中症対策~

みなさん、こんにちは
みなさんは暑さ対策としてどうされていますか

熱中症を予防するには、暑さに負けない体作りが大切です
こまめに水分をとりほどよく塩分をとるように、
心がけましょう
睡眠環境を快適に保ち、バランスのよい食事をとり、
丈夫な体を作りましょう
衣服などに工夫し、なるべく日差しをさけ、
冷却グッズなどを身に付けるといいです