エステleafブログ

運動の秋ですよ(*^_^*)

朝晩 だいぶ涼しく過ごしやすくなってきましたね

運動の秋ですよ

筋トレを始めてみてはいかがでしょう♪♪

平均的な筋トレ10分で、消費カロリーは70~80キロカロリー

忙しい人は 有酸素運動より筋トレで消費カロリーを稼ぐ方が効率的ですよ~

筋肉量が増えれば、基礎代謝も増えます

1日10分でも 1ヶ月後・1年後で考えると決して無視できない差・成果ができますよ

10分も出来ないな。。。。運動は苦手。。。な方には

リーフでは EMS自動的に筋肉を動かし 筋肉にアプローチすることができますよ

是非 スタッフまでお声かけて下さい(*^_^*)