エステleafブログ

体温を上げて楽に生きよう♪ヽ(^o^)

皆さんこんにちはエステリーフです。happy01

最近のお天気は日により温度差がだいぶ変わります。

季節の変わり目には風邪ひきさんも意外くなります。

免疫力をつけて行きましょう♪

免疫力を上げるには体温を上げる事が大事です。

体温が1度下がると免疫力は30低下する。

逆に体温が1度上がると免疫力は500~600%も上がるんです。

であれば1日1回体温を上げる生活を送る事ですconfident

朝起きてウォーキングをする、白湯を飲む、お風呂にきちんと浸かる

等シンプルな事から始められます。spashoejapanesetea

1日1回体温を上げて得られる恩恵は1日1回免疫力が活性化することです。

皆さんも良い習慣で今よりもっと楽に生きましょう♪