エステleafブログ

デトックスするには?

3月ももうすぐ終わり送迎会や歓迎会などでお食事会が増える方もいるかと思います(^O^)

でも毎回お腹いっぱい食べ、お酒もたくさん飲んでいると知らないうちに太ってしまったという方も...wobbly

それを続けていると肥満の原因になってしまいますgawk

肥満は高血圧、高血糖などの原因になる可能性が高く、やがて糖尿病や動脈硬化などの生活習慣病につながることも。脂肪分・糖分の摂取をなるべく控え、食物繊維やビタミンをたっぷり含んだ食べ物を積極的に取りましょうbleahgood

栄養のバランスがとれた低カロリーの食事をきちんと食べることが大切ですdelicious