エステleafブログ

まずは歩くことから…エステ リーフ

日中 暑い日がつづいてますねsun

夏に向けて ダイエットを始めた方も多いのではhappy01

ダイエットは健康な身体でなければできませんpunch

健康のために、適度な運動をすることをこころがけましょうnotes

外出時も運動をするチャンスですflair

歩く時も意識して階段を使ったり、かかとから歩くなど工夫してみては

いかがですかsign02

あとは、食事ですねwink

炭水化物を控えて ゆっくりかんで食べましょうpig

日頃から、意識して過ごしましょうねheart04