エステleafブログ

姿勢でアンチエイジング!!石岡エステリーフ

顔や体の骨に歪みが生じていると、血液やリンパの流れが滞り代謝も悪くなってしまいます。代謝が悪くなれば体内に老廃物がたまり、シワやむくみ、ニキビなどが出来やすくなりますwobbly

ゆがみを生む悪い習慣を見直して、骨のバランスを整えましょうhappy01sign03

 

カバンをいつも同じ側で持つ

 いつも同じ側でカバンを持っていると、片側だけに荷重がかかり、筋肉や骨のバランスを崩します。

 持ち替えやすいカバンにして左右均等に持つよう心がけましょうshine

足を組んで座る

 足を組むと骨盤がずれる原因にheart03さらに背骨や頭の骨のゆがみを引き起こし、顔のむくみなどにつながります。

 足を組まずに背骨を伸ばして座るようにしましょう。

横座りをする

 横座りをすると、骨盤や背骨が歪む原因になるうえ、筋肉のクセもつくので体型も崩れてしまいます。正座など、

 骨盤が歪まない座り方をすること大事ですdelicious

片側だけでものを噛む

 片側だけで噛んでいると、顔が歪み、普段使わない方だけに法令線が出たりしますsad

 あまり噛まずに飲み込むのも、顔がたるむ原因に。。。

 左右両方で、よく噛んで食べるようにしましょうconfident

ヒールの高い靴を履く

 ヒールが高いと。前屈みになり、正しい歩き方がしづらくなります。靴のヒールは3cmまでにsign03

 また体が不安定になる為、ヒールが細すぎる靴も避けるようにしましょうshoe

 

Leafでは骨盤バンテージもやっておりますので是非お試しくださいheart02