エステleafブログ

冬のトラブル ~リーフ~

グッツと寒さを感じますね~flair

夏は暑かったのに~と毎年考えてしまいます

夏の紫外線による肌のダメージcatface

冷たい食べ物・飲み物での胃腸の疲れweep

なにかしらは不調を感じている方も多いです。

あと2カ月後には、忘年会や新年会で毎年疲れがMAXdownという方の為に

早めに体をリセットして、冬のトラブルを防ぎましょうnote

乾燥は老化をスピードアップさせます
 
eye なんといってもflair保湿!!
 
しわ・しみ・敏感肌~ さまざまなトラブルがあります。
 
・保湿効果のある化粧品等で潤いを保ちさまざまな刺激からお肌を守りましょうhappy01
 
・湿度も低いので加湿器を使い空間も保湿しましょう!! ウィルスからも身を守り風邪予防もsmile
 
eye なんといってもflair温める!!
 
冷えは万病のもと。 
血行不良により、免疫の低下、代謝の低下。
肥満・肩こり・疲れやすく取れにくい・病気になりやすい
 
・入浴で一日の冷えを芯まで温める
・食べ物や飲み物で昼間の冷やさないように心掛ける
・服装もファッション重視はやめる
・甘い物の食べ過ぎも体を冷やします
・お酒の飲み過ぎ
・タバコ
 
これらも意識してみましょうnote
また、昼間に手足の冷えを感じたら、足浴・手浴もしてみると良いですよheart04
 
eye なんといっても運動
寒くなると活動量も減り、運動不足に。
お家で出来る運動をしましょう
ヨガやラジオ体操などもいいですね
筋肉を動かす事で、体の熱を生み出しますwink
 
みなさんも心がけてみて下さい~note