エステleafブログ

夏太りにはご注意!

こんにちはhappy01

梅雨rain天気だったり、晴れsunだったり気温差や湿度差が激しい今日この頃ですねcoldsweats02

梅雨があけると、湿度が低くなりカラリshineと過ごしやすくはなりますが気温もグッupと上がりますbearing

サロンでのお客様との会話の中で・・・

『夏は太りにくいから』という言葉を耳にしますflair

暑さが続き汗を沢山かいているから痩せる

と勘違いしている方の声を聞きますear 汗が出るのは単に体が体温調節をしているからですhappy01

冬と比べて夏の方が代謝が低下しますdown 

◆夏は人工的にエアコンの効いた室内で過ごす

◆食欲が低下し、アイスや、冷たいドリンクを好みやすくなる

◆薄着である

◆自分の汗で自分の体を冷やします

といった夏特有の要因で気がつかない間に感じない  夏冷え  

となります。

なので夏だからと冷え対策をしないでいるとその次の冬の時期に更に冷えは悪化してしまっている事もありますsad

 

夏だからこそ気をつけられる事

◆エアコンは外気と内気 5℃以上下げない

◆夏も入浴

◆冷たい物ばかりにならない

◆運動をする

◆腹巻きなどで内臓を冷やさない様に心がける