エステleafブログ

3つの首を温めましょう★

本当に寒くなりましたね。

これぞ 冬ですね(;一_一)    

寒さ対策は出来てますか??

 

体の細い部分に血管や神経が多く集まっている  首・手首・足首は 体の要なんですよ

寒い時は 三つの首周りをしっかり温めると体全体に温かい血液が流れて体全体がポカポカ温かくなるんですって

外出する時は しっかり 防御してお出かけください。

 

 

また末端冷え性が起こる原因は 血行が良くない事だと言われてます。

この血行が悪くなることに関係が深いと言われているのが「筋肉」です。体内の筋肉量が少なかったり、筋肉の動きが小さかったり

すると巡りが悪くなり末端冷え性につながるそうです。女性は男性に比べて 筋肉量が少ないので 女性に末端冷え性が多いそうです。

 

そこで 血行を良くするために、 3つの首を 動かしましょう。

寒いからと言って首をすぼめていないですか、  それでは もっと体は冷えて行ってしまいますよ。

ゆっくり力を 抜いて首を回して。手足の力を抜いて手首・足首をブラブラ・ゆっくり回して下さい。

ほら 体が 温かくなったでしょnote